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沿灘區(qū)老科協(xié) 宋國祥

　　人口老齡化是社會發(fā)展的重要趨勢，是人類文明進步的重要體現(xiàn)，也是我國今后較長一個時期的基本國情。據(jù)統(tǒng)計，截至2022年底，全國60周歲以上的老年人口28004萬人，占總人口的19.8%，其中65周歲以上的老年人口20978萬人，占總人口的14.9%，老年人口數(shù)量居全球之首。這就標志著我國已經(jīng)進入老齡化社會。 

　　隨著社會的進步，老齡問題已經(jīng)提上了議事日程，中共中央和國務院也提出了明確要求。全社會也在積極響應，開始更加關愛老年群體，老齡問題已經(jīng)成為全社會共同關心的社會問題。老齡問題的內容很多，涉及面也很廣，其中老有所樂是我們這個群體最為關注的問題之一。在這里我們把老有所樂作為主題來討論，讓老年人真正領會老有所樂的深刻含義。以便我們成為積極的參與者，推動者和受益者。在有些人看來，有吃、有穿、有住、有人管，就實現(xiàn)了老有所樂。在我看來，這還不夠，這只是滿足了生存的需要。如果要使老年人獲得更好的生活品質，增強幸福感，實現(xiàn)真正的快樂，還要更加注重心態(tài)、身體、環(huán)境等因素。

　　第一、心態(tài)好是快樂的源泉。

　　梁啟超老先生認為：“苦樂全在主觀心，不在客觀事。”也就是說你的心態(tài)是怎么樣的，世界就是怎么樣的。同一件事情，用不同的心態(tài)去看待，就會產生不同的效果。傳說中有這樣一個故事，想必大家都聽說過。古時候，有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“ 大勢不好！山倒了指江山不在；水枯了指民眾離心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花謝了指好景不長了。” 國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。直到后來一位大臣來參見國王時，國王在病榻上說出他的心事。誰知大臣一聽，便哈哈大笑說：“ 這是好事啊！山倒了指天下太平；水枯了指真龍現(xiàn)身，國王啊！你是真龍?zhí)熳友剑换ㄖx了，花謝見果子呀！” 于是國王感覺全身輕松，很快便痊愈了。這個故事告訴我們一個道理，要少聽負面?zhèn)髀劊嗦犝嫦ⅲ愕男那橐欢〞谩?/p>

　　在任何情況下，積極的心態(tài)有助于人們克服困難，看到希望，保持旺盛的精神狀態(tài)；而消極的心態(tài)只會使人沮喪、失望，對生活充滿抱怨，甚至限制和扼殺自身的潛力。這就是心態(tài)的作用。

　　老年人只要保持良好的心態(tài)，每個季節(jié)都像春天，處處都有快樂。正如古人曾經(jīng)說過：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)”。如果心態(tài)不好，既便腰纏萬貫，看到的世界都是一片灰暗，很難快樂起來。

　　有人說：生活其實很簡單，喜歡的就去爭取，得到的就珍惜，失去了就淡忘。

　　有些時候，當你因為別人的生活美好而感到失落的時候，或許也有人在羨慕著你的生活。當你羨慕別人鞋子比你的好，其實還有人沒有腳。所以不要去攀比，只要用樂觀的心態(tài)過好自己的生活，讓自己的人生成為自己眼中最美的風景就好。

　　第二、身體好是快樂的基礎。

　　有一個健康的身體，是人們的愿望。想一點毛病都沒有是不可能的，毛病多了，的確讓人難受。但我們一定要接受身體機能衰退的現(xiàn)實，不能對身體期望過高，不要以年輕人的體質為標準。上了歲數(shù)有點病痛很正常，人老體質變弱是一種規(guī)律，我們應該客觀對待這種規(guī)律，順其自然，永遠保持健康的、陽光的良好的心態(tài)和生活習慣。大病早治，小病當朋友，友好相處便是長壽之道。如果習慣不好，焦慮過度，長期熬夜、抽煙喝酒、手機玩到深夜、電視看到說再見。生活無度，為所欲為，很難做到身體健康。有人說：好習慣造就健康，壞習慣導致疾病。據(jù)說乾隆在位六十年，活了八十九歲，可謂緊張忙碌，日理萬機。但是，他直到晚年，從面相上看一至都像個六十多歲的人。仍然身體強健，思路敏捷，不得不讓人佩服。究其原因，給他的生活習慣密切相關。在生活上十分講究：熱愛運動，生活規(guī)律，起居有常，嗜好有度，興趣廣泛，心態(tài)平和，飲食有節(jié)，不隨波逐流。他認為生老病死是自然規(guī)律，任何力量無法逆轉。只有順應自然，勤于鍛煉，適當保養(yǎng)，才有延長壽命的可能性。特別是剛退休的老年人，身體并無大礙，只是心里有個坎，適應不了退休生話。按照心理醫(yī)生的說法，這種表現(xiàn)叫“退休綜合征”。成天無所事事，一門心思鉆在健康養(yǎng)生上，祈求長生不老。在一些廣告的誘惑下，找名醫(yī)，追神術，聽講座，買補品，迷信各種長生不老之術，以求百病不染。為追求健康就傾其所有，把精力和經(jīng)濟都傾斜在健康養(yǎng)生上。過度治療、過度鍛煉、過度進補，搞的人累心也累。錢花了，毛病依然存在，或者根本就沒有毛病，結果不如人愿。更有甚者，輕信保健品的神效，醫(yī)生開的藥停服，造成病情惡化，甚至死亡的悲劇。被忽悠，被欺騙的感覺的確讓人心理難受。應該說：健康既包括身體，也包括心理，二者缺一不可。有強健的體魄，還要有健康的心理，如果心理有病，身體再好也沒有意義。對于大多數(shù)人來說，退休就意味著漫漫仕途的結束和自由生活的開始。既然退休了，就應該以休息為主。坦然面對現(xiàn)實，過自己的日子，愉快的生活。適當做一點有利于社會，有利于家庭，有利于身體健康的事情。使自己愉快，讓別人也喜歡。

　　第三、環(huán)境好是快樂必要條件。

　　不同的環(huán)境可以讓人產生不同的情緒。舒適的環(huán)境，通常會使人感到愉悅和放松。而混亂的環(huán)境可能會讓人感到煩躁不安甚至且喪。在一般情況下，環(huán)境分為自然環(huán)境和人文環(huán)境，自然環(huán)境好可以養(yǎng)眼，讓人留戀忘反。人文環(huán)境好可以養(yǎng)心，讓人心情愉悅。如果兩者都好，就可以讓人賞心悅目。

　　在這里我們重點討論人文環(huán)境，其中政治環(huán)境和社會環(huán)境是老有所樂的重要基礎。

　　首先，穩(wěn)定的政治環(huán)境是我們安居樂業(yè)的基礎。

　　中共中央，國務院出臺了《關于加強新時代老齡工作的意見》。意見明確指出：“實施積極應對人口老齡化國家戰(zhàn)略，把積極老齡觀、健康老齡化理念融入經(jīng)濟社會發(fā)展全過程，加快建立健全相關政策體系和制度框架，大力弘揚中華民族孝親敬老傳統(tǒng)美德，促進老年人養(yǎng)老服務、健康服務、社會保障、社會參與、權益保障等統(tǒng)籌發(fā)展，推動老齡事業(yè)高質量發(fā)展，走出一條中國特色積極應對人口老齡化道路”。這就不難看出。老有所養(yǎng)，老有所醫(yī)，老有所學，老有所為，老有所樂等有了堅實的政治基礎和政策保障。

　　其次，和諧的社會環(huán)境讓我們衣食無憂，生活豐富多彩。

　　我國古代自有獨樂樂不如眾樂樂之說。意思是指有趣的事情，不僅要自己欣賞，還要與大家分享，營造一種大眾歡樂的氛圍，使大家都收獲一分愉快的心情。但是從媒體上報道的一些現(xiàn)象看，也有不盡人意之處，的確讓人堪憂。一些老年朋友只管自己開心，甚至把自己的歡樂建立在別人的痛苦之上，不注意他人的感受。造成一些不良的社會影響，甚至升級為一些難以調和的矛盾。比如：你要唱歌，我要跳舞。你要安靜休息，我要欣賞音樂等，搶占資源或浪費資源的現(xiàn)象層出不窮。在時間、地點、形式、內容、規(guī)模等資源的分配上，太過隨心所欲。搞得天怒人怨，使本就安定祥和的環(huán)境變的烏煙瘴氣。

　　出現(xiàn)這些問題的原因就在于人性的一種陋習。當習慣了某些優(yōu)待時，理所當然的把這種優(yōu)待，當作是所有人都應該對自己謙讓的義務。

　　尊老愛幼本是我們民族的美德，各級政府針對老年群體出臺了一系列的優(yōu)待政策，而這些優(yōu)待政策執(zhí)行的時間長了，就會讓一部分人習以為常，他們就會把這一優(yōu)待當做他們的特權，當他們認為自己的特權受到侵犯時，就會做出一些匪夷所思的事情來。這就是我們常說的把習慣當自然。

　　在我看來，老有所樂是在自覺遵守社會公德的同時，在相對合理的時間、空間，選擇適當?shù)姆绞介_展有趣的娛樂活動。既不給組織添亂，也不給別人添堵，更不防礙社會的安定團結，也讓自己獲得愉快的心情，使大家都樂在其中，這才是真正意義上的老有所樂。